生理不順、おすすめブックマーク
生理不順の原因
生理不順はホルモンバランスが関係してきます。ホルモンバランスが崩れると生理不順になりやすいです。10代の場合はまだホルモンバランスが安定していないので心配することはないのですが20代以上になっても続くなら体質的な原因になるでしょう。生理不順の多くの原因は生活習慣によるものです。
その中で一番の原因はストレスです。ストレスがたまると自律神経に影響が出てしまいホルモンバランスが崩れやすくなってしまいます。
ストレス以外だと体重の急激な変化です。ダイエットで急に痩せるだけでなく急に太るのも生理不順の原因になってしまいます。体重の増減は体にかなり負担がかかりストレスをかんじやすくなります。体重を気にしてストレスをかんじることもあるので無理をしない程度にしましょう。
また食生活でも生理不順や成立が酷くなることがあります。外食でバランスがとれなかったり肉類ばかり食べているとエストロゲンが増加してしまい生理不順がおきます。1日ちゃんと3食野菜などバランスのよい食事をとるようにしましょう。
生理不順の参考サイト